Smoothies con boosters para empezar el día!

Los smoothies son una excelente manera de obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, además de ser una opción deliciosa y refrescante para comenzar tu día. Y más si agregas boosters ricos como el Omega-3, el jengibre o la chía. ¡Así que te traemos 3 opciones para que empieces tu día  con energía y vitalidad!

SMOOTHIE DE PLÁTANO, FRUTOS ROJOS Y OMEGA-3

Comencemos con un smoothie de Omega-3. Los Omega-3 son ácidos grasos esenciales son importantes para la salud del corazón, el cerebro y el sistema inmunológico. Para preparar este smoothie puedes mezclar un plátano, un puñado de frutos rojos, leche de almendras y dos cucharadas de Lýsi, ya que es una excelente opción porque contienen entre 1000 y 2000 mg de la más alta calidad de Omega-3 por porción, además de un delicioso sabor limón.  Esta mezcla es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, y te ayudará a mantener tu corazón saludable y lleno de energía.

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SMOOTHIE DE MANGO, PLÁTANO Y JENGIBRE

El jengibre puede reducir la inflamación en la piel, lo que puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la irritación. También puede ser beneficioso para las personas que sufren de afecciones inflamatorias de la piel, como la psoriasis y el eczema. Para preparar un smoothie de jengibre, mezcla un plátano, un puñado de mango congelado, leche de coco y una cucharadita de jengibre rallado o en polvo. ¡Este smoothie es una deliciosa y refrescante manera de levantar tus defensas!

SMOOTHIE DE KIWI, FRESA,  MIEL Y CHÍA

Por último, pero no menos importante, tenemos un smoothie de chía. Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra, proteínas y antioxidantes. Para preparar un smoothie de chía, mezcla una taza de leche de almendras, una cucharada de semillas de chía, una cucharada de miel y un puñado de kiwi con fresas congeladas en una licuadora. ¡Este smoothie es rico en nutrientes y te ayudará a mantener la energía durante todo el día!

Además, al incluir estos ingredientes en tus smoothies, no solo estarás nutriendo tu cuerpo, sino que también estarás brindando a tu piel una serie de beneficios importantes. Así que, ¡disfruta de tus smoothies saludables y nutre tanto tu cuerpo como tu piel!