Kirsty Godso, Nike Master Trainer y fundadora de PYRO Girls, siempre ha dicho que la hora que le dedicas a tu ejercicio es importante, pero que las otras 23 horas del día son esenciales. Si te estás preguntando qué hacer con todo ese tiempo, en parte lo debes dedicar al descanso , pero también al NEAT. Se llama NEAT por sus iniciales en inglés: Non-Exercise Activity Thermogenesis y se traduce a Termogénesis por actividad sin ejercicio.
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