El Omega-3 es un ácido graso esencial que provee efectos positivos en la salud de los sistemas circulatorio, neurológico y ayuda a reducir la inflamación. Es un ácido graso que nuestro cuerpo no produce, por lo que tenemos que obtenerlo a través de nuestra alimentación, y suplementación ya que solo con la alimentación no logramos obtener el mínimo diario.
A continuación, te platico como el Omega-3 favorece a las mujeres.
BENEFICIOS DEL OMEGA-3 EN LA SALUD DE LAS MUJERES
El Omega-3, es conocido principalmente por sus beneficios antiinflamatorios, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades como la artritis y apoyar a reducir considerablemente el dolor del síndrome premenstrual y menstrual. Mejora la salud de todo el sistema neurológico, apoyando reducir el riesgo de tener enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer y la demencia. Sin contar los enormes beneficios que tiene en la piel, reduciendo las rojeces, el acné y retrasa el envejecimiento.
¿CÓMO IDENTIFICAR SI TIENES UN BAJO NIVEL DE OMEGA-3?
DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE
Los problemas de concentración pueden desarrollarse por distintas causas como: no dormir lo suficiente o no comer correctamente. Otra causa puede ser tener un nivel bajo de Omega-3, ya que este ácido graso es importante para el funcionamiento del cerebro.
DEPRESIÓN Y ANSIEDAD.
El Omega-3 apoya a aumentar la serotonina del cerebro, lo que hace que tengamos un mejor ánimo. Si te sientes molesta, triste e incluso con ansiedad. Puedes tener un nivel bajo de este ácido graso. Se ha demostrado que en los países donde el consumo del Omega-3 es muy habitual tienen un porcentaje mucho menor de depresión.
Recuerda siempre asistir a tu médico de confianza.
MALA VISIÓN
Si tienes problemas en la visión una de las causas puede ser la deficiencia de este ácido graso. Pueden los ojos sentirse secos e incluso inflamados.
PIEL SECA
Si tienes arrugas prematuras e incluso la piel seca, puede ser un signo de deficiencia de Omega-3, porque ayuda a que todas nuestras células funcionen correctamente y ayuda a que la función de la barrera de la piel aumente, ya que funciona como una capa protectora que permite que la humedad entre pero que los irritantes de la piel se mantengan alejados.
EL MEJOR SUPLEMENTO ALIMENTICIO
Con una alimentación rica en pescado, principalmente salmón y atún, al igual que semillas y verduras puedes obtener este grandioso ácido graso. Sin embargo, con la alimentación no logramos cubrir la ingesta diaria necesaria, por lo que es necesario suplementarlo. Por lo que, Lýsi es el suplemento alimenticio ideal, es rico en OMEGA-3 , EPA – ácido eicosapentaenoico, el DHA – ácido docosahexaenoico.
Está presentación es ideal si ya estás tomando un multivitamínico o si no deseas tomar vitaminas. Esta versión es ideal para deportistas y para embarazadas.
Lýsi es ideal para seguir cuidándote.
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